皆さん、こんにちは！
1年生を無事サバイブ(卒業）出来たインディゴです！！
久しぶりのブログということで、幾分緊張しながら書いてます（笑）
どうか暖かい目でこのブログを読んでいただければ幸いです！
さて、今回のブログの主題ですが、そう、、、
病んでしまった時の解消法
です！
え？？ 何でこのようなブログを書いているのかって？？
それはですね！
何を隠そう私インディゴ、1年生の頃（去年）と比べて、今の方がはるかにメンタル的に疲れることが多く、ネガティブな思考に陥ることが多々あるからです！（原因はいろいろあります笑）
課題に追われつらい、課外(もしくは委員会)活動をもうやりたくない、受験のプレッシャーから逃げたいなんて思っている方もいるのではないでしょうか？？
本日はそのような方々に少しでも楽になってほしいという思いからこのようなブログを書かせていただきます。
では、早速自分で試してみてよかった対処法を紹介したいと思います！！
＜対処法＞
①書き出してみる
実際に悩んでいるときは様々な考えが心を満たしていると思います。
その際に、ただ頭に閉じ込めるだけでなく紙、もしくはスマートフォンの「メモ」機能を使ってその時自分が思ってることを記してみましょう！
別に永遠と続ける必要はないんです。自分がもういいいかなとか飽きたな、疲れたなって思ったらそこで辞めて大丈夫です！！
②友達 Or 誰かに相談する
他の友達も自分と同じ悩みでなくても悩みを抱えている場合があります
そこで共感してくれたり、解決策を一緒に模索出来るだけでも個人的には違いは大いにあるなと考えてます！
友達に相談しにくいな。。と思ったら、親御さんやカウンセラーの方にお話を聞いてもらうのもいいと思います！
やっぱり抱え込みすぎは自分のためにもならないので出来るだけ控えましょう！
③やりたいことをやる！！
最後にはなりますが、自分が「やりたい！」と心に思っていることを素直にやらせてあげましょう！
たとえば、私は映画を見るのがすごく好きなので、もうどうしようもなくなったときは見たい映画を見ます！
そういう風に、何かに対して、「もうきついな」とか「もう逃げたい」と感じた際に、気分転換としてする行いを決めておいてもいいかもしれません！
以上が私がやってみて心が少しは軽くなった方法一覧でした！
私が上記で記した方法だけでなく、自分に適した病んだ際の対処法を自分自身で模索していくのもいいかもしれません！
皆さん、くれぐれも無理をしないように毎日を過ごしてください！！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
以上、インディゴでした！
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